肩・首筋の血液の流れをスムーズに

仕事でパソコン、普段はスマホやタブレットを使うことが増え、目や肩への負担は増える一方。

　そんな時は背中での腕の引き合い運動をして、肩から首筋にかけて新鮮な血液を送り込ん　

でスッキリしましょう。

眠気解消にも効果があるので、いつでも手軽に気分をリフレッシュできますよ。

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