若山智雄2021年6月28日読了時間: 1分腹式呼吸でリラックス スーフーハー今回はストレス解消に役立つ呼吸法をご紹介。 ストレスを感じると人は無意識に呼吸が浅くなります。 呼吸が浅いと脳に酸素が行きづらくなり、ますます落ち着けなくなるという悪循環に。 腹式呼吸で効率よく酸素を取り込み、心身をリラックスさせましょう。#接骨院わかやま#名古屋市接骨院#名古屋市御器所#駅近く#接骨院#整体#SIDAS#シダス#健康管理#ダイエット#トレーニング女子#スポーツ#運動#ケア#ケガ#ネット予約
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5本指ソックスで足から健康に!5本指ソックスは、「水虫に効果がある」という宣伝文句で登場したため、履くことに抵抗を感じる人もいるそうですが、その他にも様々な効果があり、男性はもちろん女性にもオススメです。 指先が分かれているので、それぞれの指を自由に動かせるようになります。歩く時に足の指が床をしっかりと掴むことができるようになり、その刺激によって血行が促進されます。つま先の方にまで血液が送られるようになると、血流がよくなり冷え