若山智雄2021年5月31日1 分肩・首筋の血液の流れをスムーズに仕事でパソコン、普段はスマホやタブレットを使うことが増え、目や肩への負担は増える一方。 そんな時は背中での腕の引き合い運動をして、肩から首筋にかけて新鮮な血液を送り込ん でスッキリしましょう。 眠気解消にも効果があるので、いつでも手軽に気分をリフレッシュできますよ。...
若山智雄2020年11月16日2 分慢性的な痛みシリーズ①(頭痛編)今回から多くの方がお悩みの慢性的な痛みの症状・治療法についてシリーズで解説していきたいと思います。 第一回となる今回のテーマは「頭痛」です。 頭痛は大きく、片頭痛・筋緊張性頭痛・群発性頭痛の3タイプに分けられます ○片頭痛 痛み方 :ズキンズキンと脈打つような痛み...